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Zweifel Pomy-Chips AG - Alimentation & Exercice
De nombreux facteurs influencent de nos jours notre façon individuelle de manger et de boire : l?offre du moment, les usages sociaux, les connaissances en matière alimentaire, l?éducation etc. Notre bien-être dépend en grande partie d?une alimentation équilibrée. Bien choisis, les aliments apportent à notre corps toutes les substances nutritives dont il a besoin. Il importe cependant de savoir associer les bons aliments. Il est faux de croire qu?il existe des aliments sains et des aliments nocifs. Tous les aliments ont leur place dans une alimentation équilibrée. La quantité, la qualité et la diversité des aliments sont décisives. Les personnes choisissant et associant soigneusement leurs aliments ont une alimentation saine et équilibrée. Certains aliments sont à consommer abondamment, d?autres, à l?inverse, avec parcimonie. Il n?est pas simple de faire le bon choix parmi l?offre très large en produits alimentaires. Une connaissance des propriétés des aliments et une vue objective sont requis. La pyramide alimentaire de la Société Suisse de Nutrition (SSN) s?est imposée en tant que ligne directrice en la matière. Illustration pyramide alimentaire. La pyramide alimentaire de la SSN vous offre une vue d?ensemble claire et compréhensible des différents groupes d?aliments. Elle présente tous les groupes importants pour une alimentation saine et équilibrée. Les niveaux de la pyramide indiquent la quantité et la fréquence de consommation des aliments des différents groupes. Quantité et fréquence décroissent à mesure qu?on se rapproche du sommet de la pyramide. Les recommandations de la pyramide alimentaire s?adressent à des adultes en bonne santé avec une activité physique modérée. D?autres catégories d?âge et de population (par exemple enfants, femmes enceintes, diabétiques, sportifs de haut niveau, végétariens, personnes âgées) ont des besoins spécifiques qui ne peuvent être représentés que partiellement par cette pyramide.
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